Este consejo de rugby cambió mis dropkicks para siempre.
Estamos viendo el único consejo que me ayudó tanto a patear. El médico está en la casa. Si eres nuevo en el rugby a siete, los saques de salida son muy importantes. Se utilizan para iniciar el juego con saques de salida. Convierto intentos para obtener puntos extra. Entonces, si puedes dominarlos, podrás dominar la posesión y el marcador. Entonces, este consejo está relacionado con uno de los errores más grandes que se ven con el drop kick y es poder obtener la alineación correcta cuando se trata de drop kick.
La mayor variación que vemos está en la configuración de un jugador. Entonces, ya sea con ese ángulo del cuerpo o con la dirección en la que sostienen la pelota. Y esto hace que sea muy difícil ponerlo en orden. Me mostraron este consejo hace unos diez o 12 años y realmente me ayudó con mi alineación. Básicamente, se trata de usar la pelota de rugby para mantener el cuerpo en una posición constante cada vez que te preparas. Además, sepa en qué dirección dirigir su seguimiento. Entonces, si miramos el balón de rugby, están las dos costuras cruzadas.
Esta será nuestra dirección y hacia dónde irá nuestro seguimiento. Y luego están los paneles adyacentes, el rojo y el azul aquí. Y ahí será donde estará nuestra posición corporal. Entonces abre tu cuerpo en un ángulo de 45 grados. En este ejemplo, estoy dando una patada directamente hacia la cámara. Entonces esta costura donde quiero golpear la pelota en mi pie y mi seguimiento para ir a estos dos paneles rojos adyacentes. Es por eso que luego voy a girar mi cuerpo en un ángulo de 45 grados. Esto realmente abre nuestras caderas para que podamos hacer un swing completo hacia la pelota. Así que si te lo vuelvo a mostrar, sigue adelante. Entonces tenemos nuestra costura. Esto es todo acción directa, continua y sorprendente. Luego vamos a girar junto a los paneles, manteniendo la pelota donde están.
Entonces, cada vez que miro hacia abajo, la costura va en esa dirección. Y un ángulo de 45 grados es mi cuerpo y este ángulo de 45 grados, en lugar de estar totalmente recto, es lo que nos permite abrir las caderas para que podamos realizar un balanceo completo de las piernas. Usa todo nuestro poder. Uno de los mayores beneficios de usar esta técnica es que una vez que hayas pasado el tiempo alineando la costura, solo tendrás que concentrarte en el punto de contacto con la pelota porque todo ya está hecho. Esto evita que mires hacia arriba, cambiando la posición de tu cuerpo, lo que realmente puede alterar tu patada.
Voy a calentar rápidamente y luego dar algunas patadas. Muy rápidamente. Hay ciertas cosas que te encanta ver. Una de las cosas que me encantan de Hong Kong, este partido de fútbol que queda atrás, diría que la edad promedio es de al menos 60 años. Y están aquí todos los miércoles, divirtiéndose durante unas horas, manteniéndose activos, es increíble. ¡ver! Así que estoy usando un canal entre dos campos de fútbol, diría que de unos cinco metros de ancho. Puedes usar el ancho que quieras, pero es una excelente manera de obtener comentarios sobre qué tan recto. lo estás golpeando.
Cuando estoy calentando. Siempre me gusta hacer algunos golpes con una sola pierna sin ningún avance sólo para realmente profundizar en esa técnica. Así que ahora estoy calentado. Voy a dar algunos pasos más. Aún tratando de mantenerlo entre estas líneas de tranvía que se colaron por la derecha, no podría haberlo golpeado más recto. Todo salió bien, pero estoy bastante seguro de que lo perdí un poco con las caídas. Pero una fortuna acaba de llegar a la línea izquierda del tranvía.
Este ejercicio es realmente bueno para la retroalimentación, así que creo que probablemente dejé caer la pelota un poco para cerrar mi pierna de apoyo, así que la golpeé más cerca del interior de mi pie en lugar de en el nudillo del pie. Entonces aquí es donde es realmente útil. Probablemente lo compensa en exceso. Lo dejé bastante ancho, lo que provocó una acción de corte. Mucho mejor, mucho más control en la caída. Otra forma de avanzar en este ejercicio es colocar un cuadrado de conos dentro de las vías. Puedes patearlo desde diferentes distancias, y luego no solo debes patearlo directamente, sino también alterar la potencia cada vez. Para estas distancias más cortas, me gusta pensar en estos pequeños saques de salida. Entonces tu objetivo es dejar espacio entre el equipo receptor.
De este modo, su perseguidor corre idealmente sin perder el paso y lo alcanza justo al otro lado de la línea de diez metros. Así que no sé si puedes notarlo o no, si lo puedes notar o escuchar en el audio, pero el viento realmente se está levantando. Viene de frente. Ésta es la otra ventaja de utilizar esta técnica de dirección. Cuando necesitas tener en cuenta algo como el viento. La diferencia es que simplemente se apunta la pelota de manera ligeramente diferente. Entonces, en mi caso, iré ligeramente hacia la derecha sabiendo que el viento traerá la pelota un poco. Acabo de colarme en ese. No fue el mejor golpe el que acaba de llegar a la esquina. Un golpe un poco vago. Creo que también miré hacia arriba.
Nunca he ido a ese. Es mucho mejor golpear en ese, así que he venido al centro del campo solo para mostrarte algunos saques de salida y una vez que lo hayas configurado correctamente, no importa si estás pateando hacia la derecha, hacia la izquierda o hacia la derecha. por la mitad. Todo lo que tienes que hacer es apuntar la pelota en esa dirección y el resto de tu configuración será exactamente igual. Entonces eso está en el centro. Ahora, si queremos comenzar hacia la derecha y nuevamente hacia la izquierda, todo lo que se trata es de que la costura apunte hacia donde quieres que vaya, tu cuerpo a 45 grados, y luego puedes seguir exactamente la misma técnica. Es la forma más consistente de hacerlo. Y es tan fácil como ordenar la técnica y luego simplemente apuntar la costura hacia donde quieras que vaya. Mantendrá tus saques de salida mucho más consistentes y luego solo será cuestión de tiempo, práctica y repeticiones.
La misma técnica funciona para obtener tu dirección cuando buscas una conversión después de un intento en sietes. Sé que son postes de fútbol, pero imagínense bien los postes de rugby. Solo necesito ir y encontrar eso, con suerte, que tenga sentido. De todos modos, vayamos a casa a la cocina y cocinamos un poco. Cocinando Así que volvamos al piso. Voy a cocinar un poco. Hoy vamos a hacer un curry Katsu para el pollo al curry Katsu, tenemos dos pechugas de pollo, dos zanahorias y una cebolla, un trozo de jengibre del tamaño de un pulgar, cinco dientes de ajo, leche de coco, comino, cúrcuma, un poco de miel, un poco de pan rallado y un poco de harina común.
Para empezar vamos a picar las zanahorias, las cebollas y los ajos, y le ponemos a la salsa un poco de jengibre, y terminamos con un tamaño bastante similar. Voy a picar también la cebolla con cinco dientes de ajo. Literalmente simplemente los vamos a cortar. Entonces, para el jengibre, solo usaremos una cuchara pequeña. Y esa es la forma más sencilla de quitar la piel de forma agradable y sencilla. Se pican todos los ingredientes, ahora los vamos a añadir a la sartén durante unos 20 minutos. Vamos con un poco de sal, un poco de cúrcuma, un poco de comino, un poco de leche de coco y un poco de miel. Mientras se cocina la salsa, nos pondremos a trabajar en el pollo.
Tengo pechugas de pollo bastante finas. Si tienes más gordos puedes cortarlos por la mitad para que se cocinen más rápido. Los haremos en la freidora y básicamente vamos a tener la harina con huevo, lavarla con pan rallado y luego repetir el proceso. Harina, huevo batido, pan rallado. Espero que queden bien crujientes. Así que los descifré allí y olvidé grabar mucho más en ese pequeño paquete de lo que pensé que iba a ser. Esto es solo pan rallado panko. Debería ser encantador. Entonces, simplemente precaliente durante un par de minutos a 200. Entonces, esto se establece nuevamente en 200, entrarán durante aproximadamente 17, 18 minutos. Así que ya lleva unos 20 minutos.
Todo está agradable y suave, listo para mezclar, haz esto en dos tandas, aunque definitivamente he hecho demasiada cúrcuma. Voy a comer muchas de estas verduras desde que llegué a Hong Kong. Son bastante similares al Pak Choi. En realidad, no sé el nombre correcto, es con un poco de arroz, simplemente voy a freír estas verduras y te vas a marchitar.
Así que ven a la línea media del campo para mostrarte algunos saques de salida y cómo una vez que los configuras correctamente, no importa. Lo pateas hacia la derecha, hacia la izquierda o hacia el centro. Todo lo que tienes que hacer es girar tu cuerpo hacia dónde se dirige. Así que he venido al centro del campo para mostrarles algunos saques de salida, especialmente una vez que los configuran correctamente. Si quieres patear hacia la derecha, hacia la izquierda o hacia el centro, todo lo que necesitas hacer es girar el cuerpo.
Entonces, simplemente, pienso en la mitad y luego intentamos hacer que todos tengan un tamaño similar y luego simplemente cortamos en otra rebanada. Pueden ir uno encima del otro, cortarlos a lo largo y luego mirar para cruzarlos y todos deberían tener tamaños bastante similares mientras se van las salsas, voy a trabajar con el pollo. Básicamente, estoy cortando la pechuga de pollo por la mitad para que se cocine más rápido en la freidora y eso esencialmente es harina, huevo, pan rallado, harina, huevo, pan rallado, con suerte, quedará bien crujiente y solo pondré una sartén caliente sobre la tabla. . Solía cortarme. Sí. Es complicado trabajar con él ahora. En realidad, no son demasiado gruesos, así que no me preocupa demasiado. Voy a dejarlos como están.