Ajude seus filhos a criar hábitos saudáveis ​​com essas dicas práticas

Setembro 13, 2023 0 By Appazona

Ajudar seus filhos a criar hábitos saudáveis ​​nem sempre é fácil, especialmente à medida que envelhecem e caem sob a influência de seus amigos. No entanto, começar cedo pode ajudá-los a tomar melhores decisões ao longo do tempo, desde escolher bons alimentos até evitar drogas e álcool. Você pode começar dando um exemplo sólido, bem como procurando maneiras de encorajar um comportamento positivo com incentivos e recompensas. Também pode ser útil encontrar o cuidado certo durante o dia ou depois da escola para o seu filho, que é onde entra o Love Certified Child Care . Saber que seu filho está em boas mãos lhe dará paz de espírito ao começar a ensinar a importância de saúde física e mental.

Comunique-se abertamente

A comunicação com seu filho é crucial se você quiser ajudá-lo a se tornar tudo o que pode ser. Faça questão de sentar e conversar sobre seus objetivos, sonhos ou apenas sobre o que eles fizeram naquele dia. Mostre a eles que você está ouvindo, tendo um interesse ativo em algo que eles gostem e incentivando-os a seguir um hobby ou assunto que eles possam querer transformar em uma carreira algum dia. Você pode até se tornar um grande modelo voltando para a escola para obter um diploma de ensino fundamental . Com tantos programas online disponíveis agora, você pode aprender em casa enquanto ainda trabalha e cuida de sua família, ao mesmo tempo em que mostra a seu filho que ele pode alcançar qualquer coisa que quiser.

Ensine-lhes habilidades para a vida

Conversar com seu filho sobre seus objetivos é importante, mas é igualmente importante ensiná-lo habilidades para a vida que o levarão até a idade adulta. Gerenciando dinheiro, cozinhar e limpar a sujeira são três grandes exemplos de habilidades que ajudarão os jovens nos próximos anos. Converse com eles sobre como manter a casa limpa (e deixá-los ajudar nas tarefas), por que a desordem é ruim e por que é importante manter alimentos saudáveis ​​à mão. Mostre-lhes como criar um espaço positivo adicionando plantas vivas a cada cômodo, refrescando as coisas abrindo as janelas e adicionando água filtrada à geladeira. Leve-os às compras consigo para que aprendam a trabalhar com uma lista e um orçamento, especialmente quando se trata de comprar produtos orgânicos ou saudáveis. Todas essas são ótimas maneiras de ensinar hábitos saudáveis ​​desde cedo.

Dê a eles uma relação saudável com a comida

Mesmo se você mantiver bons alimentos à mão em casa, pode ser complicado ensinar as crianças a comer direito e nutrir seus corpos. É importante dar-lhes muitas opções quando são jovens, especialmente quando se trata de frutas e vegetais, para que possam experimentar e descobrir o que gostam. Permitir que eles comprem mantimentos e ajudem a preparar as refeições é uma ótima maneira de iniciar a conversa sobre comer corretamente, além de dar a eles uma sensação de controle sobre o que estão comendo, o que pode ser importante para as crianças. Você também pode dar um exemplo positivo experimentando coisas novas e comendo uma variedade de alimentos saudáveis.

Iniciar uma conversa sobre a pressão dos colegas

Mesmo para crianças pequenas, a pressão para vestir, digamos, e fazer as coisas “certas” perto dos amigos pode ser esmagadora às vezes. Quando estiver conversando sobre hábitos saudáveis, não tenha medo de abordar o tema da pressão dos colegas e como evitar a tentação que pode vir com ela. Manter um diálogo aberto com seu filho pode ajudá-lo a desenvolver confiança, o que o levará a procurar você com qualquer problema que tenha no futuro.

Desenvolver hábitos saudáveis ​​com seu filho é uma ótima maneira de ajudá-lo a encontrar valor em si mesmo, então junte-se a ele e torne-se um modelo positivo tanto quanto possível. Ao começar cedo, você pode preparar seu filho para o sucesso.