Como jogar golfe – o básico

Janeiro 16, 2024 0 By Appazona

Olá a todos e sejam bem-vindos ao tutorial básico sobre como jogar golfe. Sim, criamos um plano de quatro semanas para você aprender a jogar golfe. Você vai adorar isso. Vamos cuidar do seu jogo. Aqui está o que está por vir. Estamos acabando com mitos e explicando conceitos. Mostraremos como mirar, como ficar em pé e posicionar a bola de golfe, como segurar o taco de golfe e como praticar. Vamos começar. Agora, no golfe, obviamente temos um alvo, que geralmente é uma bandeira no green ou um fairway para acertar, por isso é importante entendermos como mirar e como ficar em frente à bola de golfe. Vamos falar sobre isso antes de entrarmos na parte mais importante, que é a aderência, com certeza. Ok, então vamos começar com o alinhamento…

Alinhamento e postura

Portanto, a primeira coisa que queremos fazer é apontar o clube para o alvo. Na parte inferior do taco de golfe aqui temos algo chamado borda de ataque. Agora seu trabalho é fazer com que uma linha de 90 graus saia dessa borda até a bandeira. Neste caso, se eu quiser acertar um tiro certeiro no alvo, a cabeça do meu taco está apontada para o alvo. Agora, a partir daí, preciso alinhar meu corpo ao alvo. A maneira como alinhamos nosso corpo é executá-lo paralelamente à linha alvo que acabamos de criar a partir da cabeça do taco. Então, com isso, queremos dizer que os pés, joelhos, quadris e ombros estão todos paralelos à linha alvo criada pela cabeça do taco. Então esse é o alinhamento do meu corpo resolvido. A próxima coisa é a postura. Com isso, queremos dizer a largura dos nossos pés e a distância entre eles. Portanto, neste caso, com um ferro sete, queremos estar separados na largura dos ombros. E a partir daí, no que diz respeito à posição da bola, você pode ver que o centro da minha postura está lá, a bola de golfe está no lado alvo disso, então um pouco mais à frente do que o centro da minha postura. Ok, isso resolve a maneira muito simples de mirar. Realmente vale a pena praticar isso, mas vale a pena entender como posicionar os pés e para onde vai a bola. Agora é hora de passar para a parte mais importante, a parte mais importante da primeira semana…

Partes do Clube de Golfe

Durante as próximas quatro semanas do plano, falaremos sobre o clube de golfe. Portanto, é importante que você entenda como são chamadas as partes do clube de golfe. Em primeiro lugar, temos a empunhadura, algumas pessoas chamam de empunhadura, mas nós chamamos de empunhadura. Depois temos a haste e a cabeça do taco. Agora na cabeça do taco, temos um rosto. Já falamos sobre isso que os rostos dos tacos de golfe têm lofts diferentes dependendo da distância que você deseja acertar. É aqui que fica um pouco confuso. Temos um dedo do pé e um calcanhar. Sim, na cabeça temos a ponta do pé e o calcanhar e, obviamente, também mencionamos a ponta. Portanto, é importante compreender essas diferentes partes do clube de golfe durante as próximas quatro semanas…

Importância da aderência:

Antes de entrarmos na parte principal, que é sobre aderência e como você pratica, esperamos que você esteja gostando. Então, se estiver, avise-nos, dê um joinha e também deixe um comentário e uma pergunta abaixo. Certo, a aderência, essa é a coisa mais importante que os caras deveriam estar pensando. Por que isso é tão importante? Quer dizer, há vários motivos pelos quais essa é a parte mais importante para nós. A primeira coisa é que é a única parte do seu corpo que segura o taco de golfe. Ele também controla os ângulos em que você balança o taco ao redor do corpo, mas a parte mais importante é que controla a face do taco. Portanto, ele controla a área de rebatida do seu arremesso, por isso é muito, muito importante. Vamos conversar e mostrar para a galera como isso influencia na devolução do taco às bolas de golfe. O importante é nos dar um exemplo de alguns, digamos, alguns buracos ruins ou pegadas ruins, alguns ruins.

Analisando a direção do tiro e o alinhamento das mãos

Então, obviamente, se os tiros forem para a esquerda e para a direita, pode ser devido ao alinhamento das mãos. Então, se pensarmos nisso, tenho minha vantagem no lugar. Vou tomar minha posição. Se eu tiver uma ou ambas as mãos muito voltadas para a direita da alça ou da empunhadura, então, quando eu balançar o taco para trás e bater na bola de golfe, o rosto vai querer apontar para a esquerda, então nós poderia enganchar a bola de golfe para a esquerda. Por outro lado, se eu pegar minhas mãos e movê-las muito para a esquerda do taco de golfe, enquanto eu balanço para baixo para golpear a bola de golfe, o rosto vai querer apontar para a direita. E olha, já treinamos há muito tempo e vemos versões disso que fazem com que as pessoas cortem e fisguem a bola de golfe o tempo todo. Pois é, então o que falamos hoje é algo que você vai trabalhar por muito tempo. Portanto, é importante que você acerte.

Enfatizando a importância da formação correta da pegada

Então, vamos explicar exatamente como queremos manter a meta para melhor. Ok, então há uma rotina que você precisa observar para torná-lo o mais consistente possível. Gostamos que você fique em pé, quase quando estiver prestes a fazer isso. Então, com os pés juntos, segure o taco de golfe na frente. Agora você precisa estar muito atento à borda principal do taco de golfe, ou seja, à parte inferior do taco de golfe que já mencionamos. Eu quero isso apontando para cima no ar. Então, a partir daí, eles vão colocar a mão líder primeiro. Agora você notará que tenho uma luva na mão esquerda, então se você quiser usar uma luva, ela pode ajudar na aderência e na manutenção do controle. Então você quer isso para sua mão principal, mão esquerda no meu caso. Então, a partir daí, mantendo a ponta apontando para cima, vou passar a pegada do taco de golfe do meio do dedo indicador até a parte inferior do dedo mínimo da mão esquerda. A partir daí, vou fechar a mão no taco de golfe.

Colocação dos dedos para aderência adequada

Então, estou me certificando agora de que estou sentindo que está mais nos dedos do que na palma da mão, porque isso é algo que vemos que os jogadores de golfe gostam de ter muito alto na palma da mão, assim. E então, quando eles fazem isso, todos os tipos de problemas acontecem. Então, novamente, indo do meio do dedo indicador até a parte inferior do dedo mínimo, você fecha as mãos no taco de golfe. Estou de olho nessa vanguarda. Agora, quando estou olhando para aquela faca, solto a mão direita. Posso ver todos os nós dos dedos nas costas da minha mão esquerda e posso ver o logotipo nas costas da luva. Então a mão direita entra em jogo. Agora eu sempre gosto de colocar a mão na haste assim com a palma voltada para o alvo. A partir daí, posso deslizar minha mão pelo taco de golfe e fechar os dedos e o polegar no taco de golfe. Agora você pode ver que meu polegar direito está em cima do polegar esquerdo.

Liberdade no Swing

Isso me dará esse tipo de liberdade quando estiver balançando o taco de golfe e também tornará muito mais fácil alinhar o taco com a face voltada para cima. Então, quando coloco o taco de golfe no chão agora, tenho minha ponta voltada para o alvo, mas, ao olhar para baixo, posso ver dois, talvez dois nós dos dedos e meio na mão da luva, e há um V forme-se entre o polegar e o indicador na mão traseira, a mão direita, que sobe praticamente até minha orelha direita. A partir daí, acho que você tem um bom lugar para começar. Agora parece muita informação, mas quanto mais você pratica isso, você pode pausar agora e reproduzir. Quanto mais você praticar isso, mais automático isso se tornará. Sim, vale a pena garantir que você gaste algum tempo fazendo isso porque tem um papel fundamental para acertar algumas boas tacadas de golfe. Agora, uma pergunta que você pode ter ou que lhe foi solicitado ou dito é que você precisa unir as mãos.

Evitando a união manual

Bem, não vamos pedir que você faça isso neste momento. Diremos para ficarmos com o que chamamos de pegada de beisebol, onde não juntamos as mãos e as entrelaçamos, porque isso é algo que faremos potencialmente em um estágio posterior. Sim, acho que a experiência nos mostrou que sempre que as pessoas tentam entrelaçar os dedos, isso realmente faz com que as mãos fiquem em uma posição inadequada. Nós realmente queremos enfatizar que queremos que as mãos fiquem assim quando você acertar uma tacada de golfe. Ok, então esse é o aperto. Agora vamos mostrar a vocês como praticar. Portanto, se você estiver indo para um campo de treino ou área de prática, é isso que você precisa fazer. Vamos acertar 30 bolas de golfe. Lembre-se, na primeira semana agora, depois de fazermos isso, temos a aderência, sabemos como ficar de pé e mirar, nosso corpo deveríamos usar uma camiseta ou deveríamos sair do chão? Sim, quero dizer, olha, você pode fazer o que quiser com o que for mais confortável para você. Definitivamente recomendamos começar usando uma camiseta. Então, se você estiver em uma área gramada assim, obviamente você mesmo pode ajustar a altura. Se você estiver em um tapete, então você pode ter uma camiseta fixa, uma camiseta fixa de borracha, mas você pode experimentar isso.

Altura inicial do T

Então, se você precisa de uma camiseta bem alta para começar, tudo bem. Isso vai facilitar para você. Então está tudo bem, mas você precisa ter em mente que quanto melhor você fica, mais avançado você fica, queremos diminuir esse tee peg. Então, eventualmente, é como se você estivesse caindo do chão. Sim, normalmente tenho o driving range como uma camiseta preta, que fica logo acima do solo. Recomendamos que você possa começar com isso, mas se precisar mudar um pouco, tudo bem. Novamente, tenha em mente que queremos atingir o solo em algum momento. E se estiver muito alto assim, será difícil fazer isso. Então, vamos ver como esses caras precisam praticar na primeira semana. Ok, então vou ficar de lado aqui, como você disse, no mínimo 30 bolas é o que queremos para isso. Vamos apenas passar por esse aperto. Vou repetir a rotina. Novamente, quanto mais você fizer isso, mais rápido será. E a partir daí, deslize a mão para baixo, a borda principal parece boa. Então, a partir daqui, divida a postura. O pé esquerdo anda um pouco menos que o pé direito. Isso nos permite colocar o alvo da bola de golfe no centro da postura. E tudo o que estamos pedindo a você a partir daqui agora é apenas dar alguns balanços. E você pode escolher qualquer comprimento de balanço com o qual se sinta confortável.

Lembrete sobre o conceito de Swing

Então não se esqueça, como você conhece seu conceito agora, é um leve arco ao redor do corpo, mas você pode ver que quando estou praticando esses movimentos, estou roçando o chão. Então, se você quiser voltar um pouco mais, você pode fazer isso, mas, novamente, lembre-se de que você está tentando escovar o chão ao fazer isso. Na verdade, vou acertar um em um momento, mas toda vez que você faz isso, você está tentando roçar o chão. É inevitável que você erre o chão ao fazer isso, mas é por isso que praticar swings é tão importante para você. Então, vou passar para a bola de golfe agora. Vamos ter certeza de que a ponta está apontando para o meu alvo. Estou tomando minha posição. Estou dando uma olhada na aderência, para ter certeza de que estou feliz com isso. E tudo o que quero fazer quando acertar esta bola de golfe é simplesmente afastá-la, obviamente. Mas quero acertar o tee peg e um pouco do chão quando acertar essa tacada. Definitivamente acertou o chão lá. As estacas saltaram do chão. Tudo bem. Definitivamente. Acho que o principal é fazer com que isso pareça muito fácil, mas ele é um ótimo jogador de golfe. Agora, esta é a primeira semana, lembre-se. Portanto, se for a primeira vez, você pode até perder a bola de golfe nesta fase, o que é absolutamente normal.

Garantindo o alinhamento adequado da empunhadura

Acostume-se a ter uma boa pegada, praticar swings, ter certeza de que está acertando o chão ou o tee. E você começará a ver a melhora. Também é muito importante, depois de cada tacada que você acertar, o taco pode se mover na sua mão. Portanto, você precisa ter certeza de que a empunhadura está alinhada corretamente. Não bata em uma bola de golfe e depois em outra logo em seguida, sem alterar sua pegada. Vou praticar mais um swing novamente. Quando estou fazendo isso, o pé esquerdo andou um pouco, o pé direito andou um pouco mais. A borda de ataque correspondeu novamente. Obtenha uma boa postura. A aderência parece boa. Vamos ver se consigo dois de dois. Oh, eles são bastante decentes. Eu vou levar isso. Muito legal. Acho que há algumas coisas que abordamos hoje, nesta semana, devo dizer. A aderência é a coisa mais importante que queremos que você leve para casa, porque se você acertar, será muito mais fácil acertar algumas tacadas de golfe diretas. Absolutamente crucial, absolutamente crucial…

Arco oscilante e primeiro contato com a bola:

Nas próximas quatro semanas, vamos acabar com mitos e explicar conceitos. Agora é tão importante em sua jornada para jogar golfe que você entenda exatamente o que acontece no swing do golfe, e vamos falar sobre o arco do swing e o primeiro contato com a bola. Portanto, uma das principais coisas a entender é que a tacada do golfe é um movimento circular. É um arco, ok? Então, quando balanço o taco de golfe para trás, ele se move em movimentos circulares ao redor do meu corpo. E então, enquanto eu balanço, novamente, ele está se movendo naquele movimento circular. Portanto, é muito importante que entendamos esse conceito. Agora, por que isso é importante? Bem, quando fazemos contato com a bola de golfe, queremos que esse contato seja na parte descendente do arco. Assim, à medida que o taco desce, queremos fazer contato com a bola nesse movimento descendente. Isso garantirá um contato nítido e limpo e que a bola seja comprimida adequadamente. Se fizermos contato no movimento ascendente, isso resultará em chutes fracos, levará à inconsistência na rebatida da bola. Portanto, compreender que a tacada do golfe é um movimento circular e que queremos fazer contato na parte descendente desse círculo é realmente fundamental. Agora, quando falamos em fazer contato com a bola, queremos nos concentrar em acertar primeiro a bola e depois o chão. Freqüentemente, vemos jogadores de golfe tentando pegar a bola ou levantá-la no ar, e isso leva a muitas inconsistências. Queremos ter certeza de que o taco bate na bola primeiro e depois continua a descer para roçar o chão. Isso garantirá um contato nítido e limpo. Portanto, é muito importante entender o arco de oscilação, esse movimento circular, e ter certeza de que estamos fazendo contato na parte descendente desse círculo. E então focar em acertar a bola primeiro e depois o chão para aquele golpe certeiro e limpo…

Recapitulação e lição de casa da semana 1:

Tudo bem, pessoal, esse é o fim da primeira semana. Vamos fazer uma rápida recapitulação. Abordamos os princípios básicos de alinhamento e postura, garantindo que seu taco esteja apontado para o alvo e que seu corpo esteja paralelo a essa linha alvo. Conversamos sobre a importância da pegada, como ela controla a face do taco e influencia seus golpes. Também lhe apresentamos as partes do clube de golfe, ajudando-o a familiarizar-se com a terminologia. E, finalmente, discutimos o arco de swing e a importância de fazer o primeiro contato com a bola no movimento descendente. Agora, como lição de casa desta semana, queremos que você passe algum tempo praticando aderência, alinhamento e postura. Vá para o driving range e acerte pelo menos 30 bolas, concentrando-se em fazer o primeiro contato com a bola e roçar o chão. Use uma camiseta para começar, mas abaixe-a gradualmente conforme você se sentir mais confortável. Lembre-se de que consistência é fundamental, portanto pratique esses fundamentos regularmente. Nos vemos na segunda semana, enquanto continuamos a desenvolver suas habilidades no golfe.