Aprenda como enganchar a bola de boliche corretamente – a base!

Então você está tentando aprender como enganchar corretamente a bola de boliche, mas ainda não conseguiu descobrir. Nesse caso, farei o meu melhor para mostrar como você pode começar a enganchar a bola de boliche corretamente. Então vamos fazer isso.

O que está acontecendo, meus colegas atletas? Hoje tenho um artigo muito especial porque vou mostrar como você pode começar a enganchar a bola de boliche corretamente e como começar a fazer isso já hoje. Portanto, é isso que farei primeiro: mostrarei cinco dicas básicas sobre tudo o que você precisa saber sobre como enganchar corretamente a bola de boliche. Então vou mostrar o melhor exercício que você pode começar a praticar hoje. E então, no final, vou mostrar um plano de jogo que você também pode começar a implementar hoje mesmo.

Então, em primeiro lugar, quero esclarecer as coisas e dizer que não existe uma maneira perfeita de enganchar uma bola de boliche porque você nunca usará exatamente a mesma liberação e obterá exatamente os mesmos resultados em diferentes padrões de óleo, vamos sozinho diferentes pistas de boliche. Estou lhe contando isso porque, ao longo de toda a minha vida, vi centenas, senão milhares, de estilos de boliche diferentes, e todos eles têm um tipo diferente de lançamento de boliche e, ainda assim, alguns deles conseguem lançar jogos decentes. No entanto, se você quiser levar o boliche a sério e se tornar um grande jogador em diferentes padrões de óleo, você precisa ter uma excelente base para o seu lançamento.

Mas antes de mostrar tudo, também tenho que desmascarar um equívoco comum entre muitos jogadores de boliche: quanto mais você enganchar a bola de boliche, mais rebatidas obterá. E me desculpem, crianças, eu sei que é legal e tudo mais, mas simplesmente não é verdade. Claro, você precisa enganchar a bola de boliche para conseguir mais rebatidas. Bem, em primeiro lugar, como você deve enganchar a bola? É assim que você começa.

1 – Dentro OU Atrás da Bola

Em primeiro lugar, sua mão deve estar em uma posição atrás da bola no momento do lançamento. Agora também virá da parte interna da bola, que você pode ver aqui. Isso significa que a posição da mão está dentro da bola, em direção à sua perna. Porém, se eu estiver com a mão do outro lado, chamamos isso de parte externa da bola. Então, por que a maioria dos profissionais aconselha que a mão venha de dentro da bola no lançamento? É simplesmente porque oferece muito mais opções e controle para lançar a bola em diferentes ângulos. Por exemplo, se tenho a mão para fora assim, tudo o que posso fazer é lançar a bola mal assim. Por outro lado, se minha mão vier de dentro, posso controlar e criar uma infinidade de ângulos para enganchar a bola. Além disso, é assim que criamos mais revoluções em nossas fotos.

2 – Sua mão embaixo da bola

Agora que sabemos que sua mão deve vir da parte interna da bola no momento do lançamento, queremos ter certeza de que nossa mão está realmente por baixo da bola, tanto quanto possível, o que significa que seus dedos não devem estar apontando para baixo assim, mas em vez disso, você quer que eles olhem para frente. Em outras palavras, você deve ter a palma da mão voltada para cima em vez de para baixo. Por que queremos isso? Queremos isso porque aumentará as rotações dos seus chutes, ou seja, quanto mais você cobrir a bola no momento do lançamento, mais rotações você gerará. Mas se eu jogar assim, quanto menos cobrir a bola de boliche no momento do lançamento, menos revoluções posso gerar. Isso também é chamado de mudança na inclinação. Deixe-me mostrar algumas fotos. Estou parado no mesmo lugar com o mesmo alvo, mas veja quantos resultados diferentes obtenho apenas diminuindo a inclinação do meu tiro. Agora, está tudo bem se você não conseguir colocar completamente a mão embaixo da bola de boliche, mas quanto melhor você se tornar nisso, melhor será capaz de mudar sua inclinação, ou seja, diminuir a inclinação para combinar com diferentes padrões de óleo, o que significa que você também pode diminuir as taxas de rotação para se tornar mais versátil. Nesse caso, você conseguirá jogar melhor em diferentes padrões de óleo.

3 – Enganche a bola com os dedos, não com o polegar

Essa é uma dica com a qual eu pessoalmente cresci lutando simplesmente porque tentava enganchar a bola com a mão inteira, o que significa que usaria meus dedos e o polegar para tentar registrar a bola. E como você já deve saber, esta não é a maneira certa de fazer isso. A maneira correta de enganchar a bola deve ser apenas com os dedos. Então, o que fazemos para melhorar nisso? Primeiro, você não deve tentar apertar a bola com muita força com o polegar. Essencialmente, o polegar deve sair primeiro da bola e depois colocar os dedos. Tudo isso acontece em uma fração de segundo, e é assim que acontece se você quiser controlar e criar a rotação da bola. Quem disse que jogar boliche era fácil, certo?

4 – Verifique o acompanhamento e a posição das mãos

Seguir é basicamente a posição em que seu braço e sua mão ficam depois de soltar a bola de vôlei. Por exemplo, você pode ver que alguns jogadores de boliche têm um acompanhamento para dentro assim, alguns outros são muito simples e alguns outros jogadores o fazem para fora e, claro, todas as combinações intermediárias. Então, por que o acompanhamento é tão importante? É importante porque controla essencialmente a direção do arremesso, a velocidade do arremesso e, às vezes, até controla as rotações que você dá à bola de boliche. Então, por exemplo, se depois do tiro eu deixar meu acompanhamento aqui embaixo, a velocidade do tiro será muito menor em comparação com se eu simplesmente continuar o acompanhamento até o topo.

5 – Dobre ligeiramente o cotovelo

Você provavelmente já percebeu que a maioria dos jogadores profissionais tem uma ligeira flexão no cotovelo logo antes da tacada, e isso cria algo comumente conhecido como efeito Jojo. Então, o que queremos fazer é dobrar levemente o cotovelo logo antes da liberação, e no momento da liberação, você o desdobra, e quando você o desdobra, você continua seguindo, e isso vai permitem que você crie algum tipo de efeito Jojo para ajudá-lo a colocar mais revoluções na cena.

Agora que sabemos todos os fundamentos sobre como começar a enganchar corretamente a bola de boliche, deixe-me mostrar qual é, na minha opinião, o melhor exercício que você pode começar a praticar para melhorar seu lançamento: o exercício de linha de falta. Este é sem dúvida o melhor lançamento que você pode começar a praticar hoje para começar a enganchar a bola de boliche do jeito que deseja.

Para este exercício, você vai dar um passo direto na linha de falta e entrar na posição de lançamento assim. Lembre-se de colocar a mão atrás da bola, ligeiramente para dentro, e depois coloque o pulso em concha para que sua mão fique o mais abaixo possível da bola. Por fim, dobre levemente o cotovelo, empurre levemente o peso, deixe-o voltar para ganhar impulso, empurre um pouco mais para frente novamente, volte novamente e solte a bola.

Resumindo neste artigo, você aprendeu como enganchar corretamente a bola de boliche e qual é o melhor exercício que você pode começar a praticar hoje para melhorar seu lançamento. Mas não quero deixá-lo sem um plano de jogo, então é isso que quero que você faça na próxima vez que for praticar:

Primeiro, quero que você grave uma foto posicionando a câmera diretamente atrás de você, na altura de suas costas. Depois quero que você grave outra foto, mas desta vez coloque a câmera perto do chão. Se você não tiver um amigo ou um tripé para usar, recomendo apenas colocar o telefone em um sapato e colocá-lo logo atrás de você.

Agora que você gravou essas duas tacadas, quero que pratique o exercício da linha de falta e repita-o 30 vezes. Depois disso, você gravará as mesmas duas tomadas, só que desta vez provavelmente notará uma diferença no seu lançamento. Na verdade, não se preocupe se não parecer bom por algumas tacadas, apenas continue praticando até se acostumar.

Resumindo, o que você precisa ter em mente é que você deve começar a praticar esse exercício centenas de vezes para ver os resultados. Mas não desanime. Pense desta forma: você pode fazer 30 repetições por dia durante cinco dias, ou seja, em apenas uma semana você conseguirá fazer 150 repetições e, com isso, começará a notar grandes resultados em seu liberar. Então, em apenas uma semana, você começará a notar grandes mudanças no seu jogo.

Portanto, logo antes do final do artigo, acho importante lembrá-lo de que sim, você pode prosseguir e abrir este artigo se quiser usar seu telefone, tablet ou laptop, porque provavelmente irá perca algumas dicas importantes e não quero que você perca nada deste artigo. Então vá em frente. Sempre que estiver praticando, sinta-se à vontade para abrir este artigo, folheá-lo e revisá-lo caso tenha perdido alguma dica importante.

E também, se você sentir que há algo importante que deseja me dizer ou perguntar, fique à vontade para ir em frente e colocar nos comentários, e farei o meu melhor para responder a todas as suas perguntas, o tempo todo. Tudo bem, meus colegas atletas, este artigo é tudo.