Essa dica de rugby mudou meus dropkicks para sempre
Estamos analisando a única dica que me ajudou tanto a chutar. O médico está em casa. Se você é novo no rugby de sete, o pontapé inicial é muito importante. Eles são usados para iniciar o jogo com pontapés iniciais. Eu converto tentativas para ganhar pontos extras. Portanto, se você conseguir dominá-los, poderá dominar a posse de bola e o placar. Então essa dica está ligada a um dos maiores erros que você vê no drop kick e é conseguir obter o alinhamento correto quando se trata de drop kick.
A maior variação que vemos está na configuração do jogador. Então, seja com aquele ângulo do corpo ou com a direção em que eles estão segurando a bola. E isso torna muito difícil chutar direto. Essa dica me foi mostrada há cerca de dez ou 12 anos e ela realmente me ajudou com meu alinhamento. Basicamente, é usar a bola de rugby para colocar seu corpo em uma posição consistente sempre que você se prepara. Além disso, saiba em que direção direcionar seu acompanhamento. Então, se olharmos para a bola de rugby, há duas costuras cruzadas.
Essa será a nossa direção e para onde vai o nosso acompanhamento. E há painéis adjacentes, o vermelho e o azul aqui. E será aí que estará a posição do nosso corpo. Então, ele abre seu corpo em um ângulo de 45 graus. Neste exemplo, estou chutando direto para a câmera. Então, esta costura onde quero acertar a bola no meu pé e seguir para esses dois painéis vermelhos adjacentes. É por isso que vou virar meu corpo em um ângulo de 45 graus. Isso realmente abre nossos quadris para que possamos dar um golpe completo na bola. Então, se eu mostrar isso de novo, direto. Então temos nossa costura. Isso é tudo direto, contínuo e ação marcante. Vamos então virar adjacentes aos painéis, mantendo a bola onde estão.
Então, toda vez que olho para baixo, a costura vai nessa direção. E um ângulo de 45 graus é o meu corpo e esse ângulo de 45 graus, em vez de estar totalmente reto, é o que nos permite abrir nossos quadris para que possamos balançar totalmente as pernas. Use todo o nosso poder. Um dos maiores benefícios de usar essa técnica é que, depois de passar o tempo alinhando a costura, você só precisa se concentrar no ponto de contato com a bola, porque tudo já está feito. Isso impede que você olhe para cima, mudando a posição do corpo, o que pode realmente atrapalhar o chute.
Vou me aquecer rapidamente e depois dar alguns chutes. Muito rapidamente. Há certas coisas que você adora ver. Uma das coisas que adoro em Hong Kong é este jogo de futebol que está a acontecer, eu diria que a idade média é de pelo menos 60 anos. ver! Então estou usando um canal entre dois campos de futebol, eu diria com cerca de cinco metros de largura. Você pode usar a largura que quiser, mas é uma ótima maneira de obter feedback sobre o quão direto você está acertando.
Quando estou me aquecendo. Eu sempre gosto de fazer alguns golpes com uma perna, sem qualquer aceleração, apenas para realmente entrar nessa técnica. Então agora estou aquecido. Vou dar mais alguns passos. Ainda tentando mantê-lo entre essas linhas de bonde que se esgueiravam pela direita, não poderia ter atingido aquela mais reta. Foi direto, mas tenho certeza que perdi um pouco nas quedas. Mas uma fortuna acabou de cair na linha esquerda do bonde.
Este exercício é muito bom para feedback, então acho que provavelmente deixei a bola cair um pouco para fechar a perna de apoio, então acertei mais perto da parte interna do pé, em vez de na articulação do pé. Então é aqui que é realmente útil. Provavelmente compensou isso. Deixei cair bastante, o que levou a uma ação de corte. Muito melhor, muito mais controle na queda. Outra forma de avançar esta broca é colocar um quadrado de cones dentro dos trilhos. Você pode chutá-lo de distâncias diferentes e, então, não apenas chutá-lo em linha reta, mas também alterar a força a cada vez. Para essas distâncias mais próximas, gosto de pensar nesses pequenos chutes iniciais. Portanto, seu objetivo é abrir espaço entre a equipe receptora.
Assim, seu perseguidor corre idealmente sem perder o ritmo e o alcance do outro lado da linha de dez metros. Então, não sei se você consegue perceber ou não, se você consegue perceber ou ouvir no áudio, mas o vento está realmente aumentando. Está vindo direto. Esta é a outra vantagem de usar esta técnica de direção. Quando você precisa levar em conta algo como o vento. A diferença é que é apenas mirar a bola de maneira um pouco diferente. Então para mim vou ir um pouco para a direita sabendo que o vento vai trazer a bola um pouco. Apenas entrei nessa. Não foi o melhor golpe, apenas acertou no escanteio. Uma greve meio preguiçosa. Acho que olhei para cima também.
Nunca fui. É muito melhor acertar esse, então vim ao centro do campo apenas para mostrar alguns chutes iniciais e, depois de acertar a configuração, não importa se você está chutando para a direita, para a esquerda ou para a direita pelo meio. Tudo o que você precisa fazer é apontar a bola nessa direção e o resto da configuração será exatamente a mesma. Então isso está no centro. Agora, se quisermos começar para a direita e novamente para a esquerda, tudo o que importa é fazer com que a costura aponte para onde você deseja, seu corpo a 45 graus, e então você pode simplesmente seguir exatamente a mesma técnica . É a maneira mais consistente de fazer isso. E é tão fácil quanto classificar a técnica e depois basta apontar a costura para onde você quiser. Isso manterá seus chutes iniciais muito mais consistentes e então é hora de praticar e conseguir repetições.
A mesma técnica funciona para obter sua direção quando você pretende fazer uma conversão após uma tentativa de sete. Eu sei que são postagens de futebol, mas imagine postagens de rugby, certo. Só preciso ir e descobrir que isso faz sentido. De qualquer forma, vamos para casa, para a cozinha, cozinhar um pouco. Cozinhando Então, de volta ao apartamento. Vou cozinhar um pouco. Hoje estamos fazendo um curry Katsu para o curry Katsu de frango, temos dois peitos de frango, duas cenouras e uma cebola, um pedaço de gengibre do tamanho de um polegar, cinco dentes de alho, leite de coco, cominho, açafrão, um pouco de mel, um pouco de pão ralado e um pouco de farinha simples.
Para começar, vamos cortar a cenoura, a cebola e o alho em cubos, e preparar o molho com um pouco de gengibre, e acabamos com tudo bem parecido em tamanho. Vou picar a cebola também com os cinco dentes de alho. Vamos literalmente cortá-los. Então, para o gengibre, vamos pegar apenas uma colher pequena. E essa é a maneira mais fácil de descascar a pele de maneira fácil e agradável. Todos os ingredientes estão picados, agora vamos colocá-los na panela por cerca de 20 minutos. Vamos entrar com um pouco de sal, um pouco de açafrão, um pouco de cominho, um pouco de leite de coco e um pouco de mel. Enquanto o molho cozinha, vamos trabalhar no frango.
Tenho peitos de frango bem finos. Se você tiver os mais gordos, pode cortá-los ao meio para que cozinhem mais rápido. Vamos fazê-los na fritadeira e eles basicamente vão transformar a farinha no ovo em pão ralado e depois repetir o processo. Farinha, ovo lavado, pão ralado. Espero deixá-los bem crocantes. Então eu quebrei isso lá e esqueci de gravar muito mais naquele pequeno pacote do que pensei que seria. Isto é apenas pão ralado panko. Deveria ser adorável. Então, basta pré-aquecer por alguns minutos para 200. Então, isso está definido para 200 novamente, eles vão entrar por cerca de 17, 18 minutos. Então está acontecendo há cerca de 20 minutos.
Está tudo lindo e macio, pronto para ser misturado, faça isso em dois lotes, embora eu definitivamente tenha feito um pouco de açafrão demais. Vou comer bastante algumas dessas verduras desde que cheguei em Hong Kong, elas são bem parecidas com Pak Choi, na verdade não sei o nome correto, pois é com um pouco de arroz, só vou fritar essas verduras e elas você vai murchar.
Então, vá até a metade do caminho para mostrar alguns pontos iniciais e como, uma vez configurado corretamente, isso não importa. Você chuta para a direita, para a esquerda ou direto para o meio. Tudo que você precisa fazer é virar seu corpo para onde ele está indo. Então, vim ao centro do campo para mostrar alguns lances iniciais, principalmente depois que você fizer a configuração correta. Se você quiser chutar para a direita, para a esquerda ou para o meio, tudo o que você precisa fazer é virar o corpo.
Então, simplesmente, penso bem no meio e então tentamos fazer com que tudo tenha um tamanho semelhante e depois cortamos outra fatia. Eles podem ficar uns em cima dos outros, cortá-los no sentido do comprimento e então olhamos apenas para atravessá-los e todos devem ficar em tamanhos bastante semelhantes enquanto os molhos vão, vou trabalhar no frango. Estou basicamente cortando o peito de frango ao meio para que cozinhe mais rápido na fritadeira e isso basicamente vai fazer farinha, ovo, pão ralado, farinha, ovo, pão ralado, espero que fique bem crocante e só coloque uma panela quente no tabuleiro . Eu costumava me cortar. Sim. Difícil de trabalhar agora. Na verdade, eles não são muito grossos, então não estou muito preocupado com eles. Vou deixá-los como estão.