Ayude a sus hijos a crear hábitos saludables con estos consejos prácticos

Ayudar a sus hijos a crear hábitos saludables no siempre es fácil, especialmente a medida que crecen y caen bajo la influencia de sus amigos. Sin embargo, comenzar a una edad temprana puede ayudarlos a tomar mejores decisiones con el tiempo, desde elegir buenos alimentos hasta evitar las drogas y el alcohol. Puede comenzar dando un ejemplo sólido, así como buscando formas de fomentar un comportamiento positivo con incentivos y recompensas. También puede ser útil encontrar el cuidado adecuado durante el día o después de la escuela para su hijo, que es donde entra en juego el cuidado infantil certificado por Love . Saber que su pequeño está en buenas manos le dará tranquilidad a medida que comienza a enseñarle la importancia de salud fisica y mental.

comunicarse abiertamente

La comunicación con su hijo es crucial si desea ayudarlo a convertirse en todo lo que puede ser. Asegúrese de sentarse y hablar sobre sus metas, sueños o simplemente sobre lo que hicieron ese día. Demuéstrales que los estás escuchando interesándote activamente en algo que disfruten y animándolos a buscar un pasatiempo o un tema que tal vez quieran convertir en una carrera algún día. Incluso puede convertirse en un gran modelo a seguir si regresa a la escuela para obtener un título en educación primaria . Con tantos programas en línea disponibles ahora, puede aprender desde casa mientras sigue trabajando y cuidando a su familia, todo mientras le muestra a su hijo que puede lograr cualquier cosa que se proponga.

Enséñeles habilidades para la vida

Hablar con su hijo acerca de sus metas es importante, pero es igual de importante enseñarle habilidades para la vida que lo llevarán a la edad adulta. Administrar dinero, cocinar y limpiar después de ellos mismos son tres excelentes ejemplos de habilidades que ayudarán a los jóvenes en los años venideros. Hable con ellos sobre cómo mantener la casa limpia (y permítales ayudar con las tareas del hogar), por qué el desorden es malo y por qué es importante tener alimentos saludables a mano. Muéstreles cómo crear un espacio habitable positivo agregando plantas vivas a cada habitación, refrescando las cosas abriendo las ventanas y agregando agua filtrada al refrigerador. Llévelos de compras con usted para que puedan beneficiarse de aprender a trabajar con una lista y un presupuesto, especialmente cuando se trata de comprar artículos orgánicos o saludables. Todas estas son excelentes maneras de enseñar hábitos saludables a una edad temprana.

Dales una relación sana con la comida.

Incluso si tiene buenos alimentos a mano en casa, puede ser complicado enseñar a los niños cómo comer bien y nutrir sus cuerpos. Es importante darles muchas opciones cuando son jóvenes, especialmente cuando se trata de frutas y verduras, para que puedan experimentar y descubrir lo que les gusta. Permitirles comprar comestibles y ayudar a preparar las comidas es una excelente manera de abrir la conversación sobre cómo comer bien, y también les dará una sensación de control sobre lo que comen, lo que puede ser importante para los niños. También puede dar un ejemplo positivo probando cosas nuevas y comiendo una variedad de alimentos saludables.

Inicie una conversación sobre la presión de grupo

Incluso para los niños pequeños, la presión de usar, decir y hacer las cosas «correctas» con los amigos puede ser abrumadora a veces. Cuando tenga conversaciones sobre hábitos saludables, no tenga miedo de mencionar el tema de la presión de los compañeros y cómo evitar la tentación que puede surgir. Mantener un diálogo abierto con su hijo puede ayudarlo a desarrollar confianza, lo que lo llevará a acudir a usted con cualquier problema que tenga en el futuro.

Desarrollar hábitos saludables con su hijo es una excelente manera de ayudarlo a encontrar valor en sí mismo, así que únase y conviértase en un modelo a seguir positivo tanto como sea posible. Al comenzar a una edad temprana, puede preparar a su hijo para el éxito.