Cómo jugar al golf: conceptos básicos

enero 16, 2024 0 By Appazona

Hola a todos y bienvenidos a los conceptos básicos de cómo jugar golf. Sí, hemos creado un plan de cuatro semanas para que aprendas a jugar golf. Te va a encantar esto. Hagámonos cargo de tu juego. Esto es lo que viene. Estamos rompiendo mitos y explicando conceptos. Le mostraremos cómo apuntar, cómo pararse y posicionar la pelota de golf, cómo sostener el palo de golf y cómo practicar. Empecemos. Ahora bien, en el golf, obviamente tenemos un objetivo, que suele ser una bandera en el green o una calle para golpear, por lo que es importante que entendamos cómo apuntar y cómo pararnos frente a la pelota de golf. Vamos a hablar de eso antes de entrar en la parte más importante, que es el agarre, absolutamente. Bien, entonces comencemos con la alineación…

Alineación y postura

Así que lo primero que queremos hacer es apuntar el palo al objetivo. La parte inferior del palo de golf aquí tenemos algo llamado borde de ataque. Ahora su trabajo es conseguir una línea de 90 grados que salga de ese borde de ataque hasta la bandera. En este caso, si quiero realizar un tiro directo al objetivo, esa es la cabeza de mi palo apuntando al objetivo. Ahora a partir de ahí, necesito alinear mi cuerpo con el objetivo. La forma en que alineamos nuestro cuerpo es hacerlo paralelo a la línea objetivo que acabamos de crear desde la cabeza del palo. Con esto queremos decir que los pies, las rodillas, las caderas y los hombros corren paralelos a la línea objetivo creada por la cabeza del palo. Así que esa es la alineación de mi cuerpo ordenada. Lo siguiente es la postura. Con esto nos referimos al ancho de nuestros pies y a qué distancia están. Entonces, en este caso con un hierro siete, queremos estar separados aproximadamente al ancho de los hombros. Y luego, a partir de ahí, en lo que respecta a la posición de la pelota, pueden ver que el centro de mi postura está ahí, la pelota de golf está en el lado objetivo de eso, es decir, un poco más adelante que el centro en mi postura. Bien, eso soluciona la forma muy sencilla de apuntar. Realmente vale la pena practicar eso, pero también vale la pena entender cómo colocar los pies y hacia dónde va la pelota. Ahora es el momento de pasar al control más importante, la parte más importante de la primera semana…

Partes del Club de Golf

Durante las próximas cuatro semanas del plan, hablaremos sobre el club de golf. Por eso es importante que comprenda cómo se llaman las partes del palo de golf. En primer lugar, tenemos el agarre, algunas personas lo llaman mango, pero nosotros lo llamamos agarre. Luego tenemos la varilla y luego tenemos la cabeza del palo. Ahora en la cabeza del palo tenemos una cara. Ya hemos hablado de esto: las caras de los palos de golf tienen diferentes lofts dependiendo de la distancia a la que quieras realizar el tiro. Tenemos una puntera y tenemos un talón. Sí, en la cabeza tenemos la punta y el talón y, obviamente, también hemos mencionado el borde de ataque. Por eso es importante comprender estas diferentes partes del club de golf a medida que avanzamos durante las próximas cuatro semanas…

Importancia del agarre:

Antes de pasar a la parte principal, que trata sobre el agarre y cómo se practica, esperamos que lo disfrutes. Entonces, si es así, háganoslo saber, presione el pulgar hacia arriba y también déjenos un comentario y una pregunta a continuación. Bien, el agarre, esto es lo más importante en lo que los muchachos deberían pensar. por que es tan importante? Quiero decir, mira, hay varias razones por las que es la parte más importante para nosotros. Lo primero es que es la única parte de su cuerpo que sostiene el palo de golf. También controla los ángulos en los que mueves el palo alrededor de tu cuerpo, pero la parte más importante es que controla la cara del palo. Controla el área de golpe en tu tiro, por lo que es muy, muy importante. Hablemos y mostremos a los muchachos cómo esto influye en la devolución del palo a las pelotas de golf. Eso es lo importante, darnos un ejemplo de algunos, digamos, algunos agujeros deficientes o agarres deficientes, un par de malos.

Análisis de la dirección del disparo y la alineación de las manos

Obviamente, si los tiros van hacia la izquierda y hacia la derecha, podría deberse a la alineación de las manos. Entonces, si pensamos en esto, ya tengo mi vanguardia en su lugar. Tomaré mi postura. Si tengo una o ambas manos demasiado a la derecha del mango o del grip, entonces cuando balanceo el palo hacia atrás y golpeo la pelota de golf, la cara querrá apuntar hacia la izquierda, así que Podría enganchar la pelota de golf hacia la izquierda. Por el contrario, si tomo mis manos y las muevo demasiado hacia la izquierda del palo de golf, mientras me balanceo hacia abajo para golpear la pelota de golf, la cara querrá apuntar hacia la derecha. Y mire, hemos estado entrenando durante mucho tiempo y vemos versiones de esto que hacen que la gente corte y enganche la pelota de golf todo el tiempo. Sí, entonces lo que hablamos hoy es algo en lo que vas a trabajar durante mucho tiempo.

Enfatizando la importancia de una correcta formación del agarre

Así que veamos exactamente cómo queremos mantener el objetivo para mejor. Bien, entonces hay una rutina para esto que debes observar para que sea lo más consistente posible. Nos gusta que te pongas de pie, casi cuando estás a punto de hacer esto. Entonces, con los pies juntos, sostenga el palo de golf al frente. Ahora debes tener muy en cuenta el borde de ataque del palo de golf, es decir, la parte inferior del palo de golf que ya hemos mencionado. Quiero que apunte hacia arriba en el aire. Entonces, a partir de ahí, van a poner la mano delantera primero. Ahora notarás que tengo un guante en mi mano izquierda, así que si quieres usar un guante, puede ayudarte con el agarre y mantener el control. Entonces lo quieres para tu mano principal, la mano izquierda en mi caso. Entonces, a partir de ahí, manteniendo el borde de ataque apuntando hacia arriba, pasaré la empuñadura del palo de golf desde la mitad del dedo índice hasta la parte inferior del dedo meñique de la mano izquierda. Luego, a partir de ahí, cerraré la mano sobre el palo de golf.

Colocación de los dedos para un agarre adecuado

Así que ahora me aseguro de sentir que está más en los dedos que en la palma porque esto es algo que vemos que a los golfistas les gusta tenerlo demasiado alto en la palma. Y luego, cuando hacen eso, suceden todo tipo de problemas. Entonces, nuevamente, desde la mitad del dedo índice hasta la parte inferior del dedo meñique, desde allí, cierras las manos sobre el palo de golf. Estoy vigilando esa vanguardia. Ahora, cuando miro ese cuchillo, lo suelto con mi mano derecha. Puedo ver todos los nudillos en el dorso de mi mano izquierda y puedo ver el logo en el dorso del guante. Entonces entra en juego la mano derecha. Ahora siempre me gusta poner la mano en el eje así con la palma mirando hacia el objetivo. Desde allí, puedo deslizar mi mano por el palo de golf y luego cerrar los dedos y el pulgar sobre el palo de golf. Ahora puedes ver que mi pulgar derecho está encima del pulgar izquierdo.

Libertad en el swing

Esto me dará ese tipo de libertad cuando hago swing con el palo de golf y también hará que sea mucho más fácil colocar el palo boca arriba. Entonces, cuando dejo el palo de golf ahora, tengo mi borde de ataque apuntando a mi objetivo, pero cuando miro hacia abajo, puedo ver dos, tal vez dos y medio nudillos en la mano del guante, y hay una V. Se forma entre el pulgar y el índice en la mano del sendero, la mano derecha, que llega prácticamente hasta mi oreja derecha. A partir de ahí, creo que tienes un muy buen punto de partida. Ahora parece mucha información, pero cuanto más practiques esto, puedes pausarlo y reproducirlo. Cuanto más practiques esto, más automático se volverá. Sí, vale la pena asegurarse de dedicar tiempo a esto porque tiene un papel clave a la hora de realizar buenos tiros de golf. Ahora, una pregunta que quizás tengas o que te hayan pedido o te hayan dicho que hagas es que debes unir las manos.

Evitar la unión manual

Bueno, no te vamos a pedir que hagas eso en este momento. Vamos a decir que nos quedemos con lo que llamamos el agarre de béisbol donde no unimos las manos ni las entrelazamos porque eso es algo que potencialmente haremos en una etapa posterior. Sí, creo que la experiencia nos ha demostrado que cada vez que las personas intentan entrelazar los dedos, las manos realmente quedan en una mala posición. Realmente queremos enfatizar que queremos que las manos se vean así cuando realices un tiro de golf. Bien, ese es el agarre. Ahora les mostraremos cómo practicar. Entonces, si vas a un campo de prácticas o a un área de práctica, esto es lo que debes hacer. Vamos a golpear 30 pelotas de golf. Recuerde, en la primera semana, una vez que hayamos hecho esto, tenemos el agarre, sabemos cómo pararnos y apuntar, nuestro cuerpo ¿debemos usar un tee o debemos despegarnos del suelo? Sí, quiero decir, mira, puedes hacer lo que quieras y lo que te resulte más cómodo. Definitivamente recomendamos comenzar usando una camiseta. Entonces, si estás en un área de césped como esta, obviamente puedes ajustar la altura tú mismo. Si estás sobre una alfombra de cocina, es posible que tengas una T fija, una T fija de goma, pero puedes experimentar con esto.

Altura inicial de la T

Entonces, si necesitas una camiseta muy alta para empezar, está absolutamente bien. Eso te lo pondrá fácil. Entonces eso está absolutamente bien, pero debes tener en cuenta que cuanto mejor seas, más avanzado serás, queremos bajar esta clavija de salida. Entonces, eventualmente es como si estuvieras despegando del suelo. Sí, normalmente tengo el campo de prácticas como una camiseta negra, que está justo encima del suelo. Le recomendamos que pueda comenzar con eso, pero si necesita cambiarlo un poco, entonces está bien. Nuevamente, tenga en cuenta que queremos tocar el suelo en algún momento. Y si es tan alto, será difícil lograrlo. Entonces, veamos cómo estos muchachos necesitan practicar durante la primera semana. Bien, entonces me quedaré a un lado aquí como dijiste, lo que queremos para esto es un mínimo de 30 bolas. Simplemente superemos ese agarre. Voy a hacer la rutina nuevamente. Nuevamente, cuanto más hagas esto, más rápido será. Y luego desde allí, deslice la mano hacia abajo, el borde de ataque se ve bien. Así que desde aquí ahora, divide la postura. El pie izquierdo avanza un poco menos que el derecho. Eso nos permite alcanzar el lado objetivo de la pelota de golf de ese centro de la postura. Y todo lo que les pedimos que hagan desde aquí ahora es que tengan algunos cambios. Y puedes elegir la longitud de swing con la que te sientas cómodo.

Recordatorio sobre el concepto de swing

Así que no lo olvides, como ya conoces tu concepto, es un ligero arco alrededor del cuerpo, pero puedes ver que cuando hago estos movimientos de práctica, estoy rozando el suelo. Entonces, si quieres retroceder un poco más, puedes hacerlo, pero nuevamente, ten en cuenta que estás tratando de rozar el suelo cuando haces esto. De hecho, golpearé uno en un momento, pero cada vez que lo haces, intentas rozar el suelo. Es inevitable que cuando hagas esto pierdas el suelo, pero es por eso que practicar los swings es tan importante para ti. Así que ahora voy a pasar a la pelota de golf. Asegurémonos de que el borde de ataque apunte a mi objetivo. Estoy adoptando mi postura. Estoy echando un vistazo al agarre, asegurándome de que estoy contento con eso. Y todo lo que quiero hacer cuando golpee esta pelota de golf es simplemente cortarla, obviamente. Pero quiero golpear la clavija de salida y un poco del suelo cuando haga este tiro. Definitivamente cayó al suelo allí. Las clavijas de salida saltaron del suelo. Eso estuvo bien. Definitivamente. Creo que la clave es que ha hecho que parezca bastante fácil, pero es un golfista bastante bueno. Ahora, esta es la primera semana, recuerda. Entonces, si es tu primera vez, es posible que incluso pierdas la pelota de golf en esta etapa, lo cual está absolutamente bien.

Garantizar una alineación adecuada del agarre

Simplemente acostúmbrate a conseguir un buen agarre, practicar los swings y asegurarte de golpear el suelo o el tee. Y empezarás a ver la mejora. También es muy importante que después de cada golpe que hagas, el palo pueda moverse en tu mano. Por lo tanto, debe asegurarse de alinear correctamente la empuñadura. No golpees una pelota de golf y luego otra inmediatamente después sin cambiar de agarre. Voy a practicar un swing más otra vez. Cuando hago esto, el pie izquierdo se mueve un poco, el pie derecho se mueve un poco más. La vanguardia volvió a coincidir. Consigue una buena postura. El agarre se ve bien. A ver si consigo dos de dos. Oh, son bastante decentes. Yo me quedo con esos. Muy lindo. Entonces creo que eso es lo importante. Creo que hay algunas cosas que hemos cubierto hoy, en esta semana, debería decir. El agarre es lo más importante que queremos que te lleves a casa porque si lo haces bien, es mucho más fácil realizar algunos golpes de golf rectos. Absolutamente crucial, absolutamente crucial…

Arco de swing y primer contacto con la bola:

Durante las próximas cuatro semanas, estaremos derribando mitos y explicando conceptos. Ahora es muy importante en tu camino hacia el golf que entiendas exactamente qué es. Esto sucede en el swing de golf, y vamos a hablar sobre el arco del swing y el primer contacto con la pelota. Entonces, una de las cosas clave que hay que entender es que el swing de golf es un movimiento circular. Es un arco, ¿vale? Entonces, cuando hago girar el palo de golf hacia atrás, éste se mueve en un movimiento circular alrededor de mi cuerpo. Y luego, cuando lo paso, nuevamente, se mueve en ese movimiento circular. Ahora bien, ¿por qué es eso importante? Bueno, cuando hacemos contacto con la pelota de golf, queremos que ese contacto sea en la parte inferior del arco. Entonces, mientras el palo desciende, queremos hacer contacto con la pelota en ese movimiento hacia abajo. Esto asegurará que obtengamos ese contacto nítido y limpio y que la pelota esté comprimida adecuadamente. Si tuviéramos que hacer contacto en el momento ascendente, eso conduciría a tiros débiles y a una inconsistencia en el golpe de la pelota. Entonces, comprender que el swing de golf es un movimiento circular y que queremos hacer contacto en la parte inferior de ese círculo es realmente clave. Ahora, cuando hablamos de hacer contacto con la pelota, queremos concentrarnos en golpear la pelota primero y luego el suelo. Muy a menudo vemos a golfistas intentando coger la pelota o levantarla en el aire, y eso genera mucha inconsistencia. Queremos asegurarnos de que el palo golpee la pelota primero y luego continúe hacia abajo para rozar el suelo. Esto asegurará que obtengamos ese contacto limpio y nítido. Por eso es muy importante entender el arco de oscilación, ese movimiento circular, y asegurarnos de que hacemos contacto en la parte inferior de ese círculo. Y luego concentrarse en golpear la pelota primero y luego el suelo para lograr ese golpe nítido y limpio…

Resumen y tarea de la semana 1:

Muy bien, chicos, este es el final de la primera semana. Hagamos un resumen rápido. Cubrimos los conceptos básicos de alineación y postura, asegurándonos de que su palo apunte al objetivo y su cuerpo esté paralelo a esa línea objetivo. Hablamos de la importancia del agarre, de cómo controla la cara del palo e influye en tus golpes. También le presentamos las partes del palo de golf, ayudándole a familiarizarse con la terminología. Y finalmente, discutimos el arco del swing y la importancia de hacer el primer contacto con la pelota en el movimiento descendente. Ahora, para tu tarea de esta semana, queremos que dediques tiempo a practicar el agarre, la alineación y la postura. Dirígete al campo de prácticas y golpea al menos 30 bolas, concentrándote en hacer el primer contacto con la bola y rozar el suelo. Utilice una camiseta para empezar, pero bájela gradualmente a medida que se sienta más cómodo. Recuerde, la coherencia es clave, así que practique estos fundamentos con regularidad. Nos vemos en la segunda semana mientras continuamos desarrollando sus habilidades de golf. Gracias por acompañarnos en este viaje. ¡Hasta la próxima!