Aprenda a enganchar correctamente la bola de bolos: ¡la base!
Entonces has estado tratando de aprender cómo enganchar correctamente la bola de boliche, pero aún no has podido resolverlo. En ese caso, haré todo lo posible para mostrarte cómo puedes empezar a enganchar la bola de bolos correctamente. Vamos a por ello.
¿Qué está pasando, mis compañeros atletas? Hoy tengo un artículo muy especial porque hoy te voy a enseñar cómo puedes empezar a enganchar la bola de bolos correctamente y cómo puedes empezar a hacerlo desde hoy mismo. Por lo tanto, esto es lo que haré primero: te mostraré los cinco consejos fundamentales sobre todo lo que necesitas saber sobre cómo enganchar correctamente la bola de boliche. Luego te mostraré el mejor ejercicio que puedes empezar a practicar hoy. Y luego, al final, te mostraré un plan de juego que también puedes comenzar a implementar hoy.
Pero antes de mostrarte todo, también tengo que desacreditar un concepto erróneo común entre muchos jugadores de bolos, y es que cuanto más enganches la bola, más strikes obtendrás. Y lo siento, niños, sé que es genial y todo eso, pero simplemente no es cierto. Claro, necesitas enganchar la bola de bolos para conseguir más strikes. Bueno, ¿cómo deberías enganchar la pelota en primer lugar? Así es como empiezas.
1 – Dentro O Detrás de la Pelota
En primer lugar, su mano debe estar en una posición en la que esté detrás de la pelota en el momento del lanzamiento. Ahora bien, también saldrá de la parte interior de la pelota, que podéis ver aquí. Esto significa que la posición de la mano es dentro del balón hacia tu pierna. Sin embargo, si tengo la mano del otro lado, la llamamos parte exterior del balón. Entonces, ¿por qué la mayoría de los profesionales aconsejan que la mano venga desde la parte interior de la pelota al soltarla? Es simplemente porque te brinda muchas más opciones y control para lanzar la pelota en diferentes ángulos. Por ejemplo, si tengo la mano por fuera así, lo único que puedo hacer es lanzar mal la pelota así. En cambio, si mi mano viene desde dentro puedo controlar y crear multitud de ángulos para enganchar la pelota. Además, así creamos más revoluciones en nuestros planos.
2 – Tu mano debajo de la pelota
Ahora que sabemos que su mano debe venir desde la parte interior de la pelota en el momento del lanzamiento, queremos asegurarnos de que nuestra mano esté realmente debajo de la pelota tanto como sea posible, lo que significa que sus dedos no deben apuntar hacia abajo. así, pero en lugar de eso, quieres que miren hacia adelante. En otras palabras, debes tener la palma de tu mano hacia arriba en lugar de hacia abajo. ¿Por qué queremos esto? Queremos esto porque aumentará las revoluciones de tus tiros, lo que significa que cuanto más cubras la pelota en el momento del lanzamiento, más rotaciones generarás. Pero si lo tiro así, cuanto menos cubra la bola en el momento del lanzamiento, menos revoluciones puedo generar. A esto también se le llama cambio de inclinación. Déjame mostrarte un par de tomas. Estoy parado en el mismo lugar con el mismo objetivo, pero mira cuántos resultados diferentes obtengo simplemente bajando la inclinación de mi tiro. Ahora, está bien si no puedes poner completamente tu mano debajo de la bola de boliche, pero cuanto mejor lo hagas, mejor podrás cambiar tu inclinación, es decir, bajar la inclinación para que coincida con diferentes patrones de aceite, lo que significa que También puedes reducir las revoluciones para que puedas ser más versátil. En ese caso, podrás jugar mejor a los bolos con diferentes patrones de aceite.
3 – Engancha la pelota con los dedos, no con el pulgar
Este es un consejo con el que personalmente crecí luchando simplemente porque intentaba enganchar la pelota con toda la mano, lo que significa que usaba mis dedos y el pulgar para intentar registrar la pelota. Y como ya sabrás, esta no es la forma correcta de hacerlo. La forma correcta de enganchar la pelota debe ser solo con los dedos. Entonces, ¿qué hacemos para mejorar en esto? En primer lugar, no debes intentar apretar demasiado la pelota con el pulgar. Esencialmente, primero el pulgar debe levantarse de la pelota y luego apoyar los dedos. Todo esto sucede en una fracción de segundo, y así es si quieres controlar y crear la rotación de la pelota. ¿Quién dijo que jugar a los bolos era fácil, verdad?
4 – Verifique el seguimiento y la posición de la mano
El seguimiento es básicamente la posición en la que se encuentran el brazo y la mano después de soltar la pelota de voleibol. Por ejemplo, puedes ver que algunos jugadores de bolos tienen un seguimiento hacia el interior como este, otros lo tienen muy sencillo y otros lo tienen hacia el exterior y, por supuesto, todas las combinaciones intermedias. Entonces, ¿por qué es tan importante el seguimiento? Es importante porque esencialmente controla la dirección del tiro, la velocidad del tiro y, a veces, incluso controla las revoluciones que le pones a la bola de boliche. Entonces, por ejemplo, si después del disparo dejo mi seguimiento aquí abajo, la velocidad del disparo será mucho menor en comparación con si simplemente continúo el seguimiento hasta la cima.
5 – Doble ligeramente el codo
Probablemente hayas notado que la mayoría de los jugadores de bolos profesionales tienen una ligera curvatura en el codo justo antes del tiro, y esto es para crear algo comúnmente conocido como efecto Jojo. Entonces, lo que queremos hacer es doblar ligeramente el codo justo antes de soltarlo, y en el momento de soltarlo, lo flexionas, y cuando lo desdoblas, continúas hasta el final, y eso va a te permite crear una especie de efecto Jojo que te ayudará a poner más revoluciones en la toma.
Ahora que conocemos todos los fundamentos sobre cómo empezar a enganchar correctamente la bola de boliche, déjame mostrarte cuál es, en mi opinión, el mejor ejercicio que puedes empezar a practicar para mejorar tu lanzamiento: el ejercicio de la línea de falta. Este es, sin lugar a dudas, el mejor lanzamiento que puedes empezar a practicar hoy para que puedas empezar a enganchar la bola de bolos de la forma que desees.
Para este ejercicio, darás un paso justo en la línea de falta y te colocarás en la posición de liberación así. Recuerde tener la mano detrás de la pelota, ligeramente hacia adentro, y luego ahuecar la muñeca para que su mano quede debajo de la pelota tanto como sea posible. Finalmente, doble ligeramente el codo, luego simplemente empuje ligeramente su peso, déjelo retroceder para ganar impulso, empuje nuevamente hacia adelante un poco más alto, luego retroceda y luego suelte la pelota.
Para concluir este artículo, has aprendido cómo enganchar correctamente la bola de boliche y cuál es el mejor ejercicio que puedes empezar a practicar hoy para mejorar tu lanzamiento. Pero no quiero dejarte sin un plan de juego, así que esto es lo que quiero que hagas la próxima vez que vayas a practicar:
Primero, quiero que grabes una toma colocando la cámara justo detrás de ti, a la altura de tu espalda. Luego quiero que grabes otra toma, pero esta vez coloca la cámara cerca del nivel del suelo. Si no tienes un amigo o un trípode para usar, te recomiendo simplemente poner tu teléfono en un zapato y colocarlo justo detrás de ti.
Ahora que has grabado estos dos tiros, quiero que practiques el ejercicio de la línea de falta y lo repita 30 veces. Después de eso, grabarás las mismas dos tomas que hiciste, solo que esta vez probablemente notarás una diferencia en tu lanzamiento. De hecho, no te preocupes si no te sientes bien durante algunas tomas, sigue practicando hasta que te acostumbres.
Con todo, lo que debes tener en cuenta es que debes comenzar a practicar este ejercicio cientos de veces para poder ver los resultados. Pero no te desanimes. Piénsalo de esta manera: puedes hacer 30 repeticiones por día durante cinco días, es decir, en tan solo una semana vas a poder hacer 150 repeticiones, y con eso, vas a empezar a notar grandes resultados en tu liberar. Entonces, en solo una semana, comenzarás a notar grandes cambios en tu juego.
Entonces, justo antes del final del artículo, creo que es importante recordarte que sí, puedes seguir adelante y abrir este artículo ya sea que quieras usar tu teléfono, tu tableta o tu computadora portátil porque probablemente vas a Te pierdas algunos consejos importantes y no quiero que te pierdas nada de este artículo. Así que adelante. Siempre que estés practicando, no dudes en abrir este artículo, asegurarte de desplazarte por él y revisarlo en caso de que te hayas perdido algún consejo importante.
Y además, si sientes que hay algo importante que quieres decirme o preguntarme, no dudes en ponerlo en los comentarios, y haré todo lo posible para responder todas tus preguntas, todo el tiempo. Muy bien, mis compañeros atletas, eso es todo por este artículo.